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香蕉能防中风吗

现在我国中风病的发生率太高了，中风对病人本来和家庭都不利，防中风要多吃哦。

我们很多人都是爱吃香蕉的，尤其是老人，主要是因关闭了实验机或装备突然自动停止为香蕉可以帮助老人有效的预防便秘的问题，但是其实如果你能保证一天三根香蕉你还能得… 现在我国中风病的发生率太高了，中风对病人本来和家庭都不利，防中风要多吃哦。

我们很多人都是爱吃香蕉的，尤其是老人，主要是因为香蕉可以帮助老人有效的预防便秘的问题，但是其实如果你能保证一天三根香蕉你还能得到意想不到的效果的，那就是可以帮助我们降低中风的问题。

有研究表明，中风还可以通过吃其它富含钾的食物来避免，如、坚果、牛奶、类和小等。尽管先前一些研究表明，香蕉可以影响血压控制和预防中风，但研究结果并非一致。

在最新的研究中，科学家分析了11个不同的研究——追溯到60年代中期，综合得出以下结果：每天摄入约1600毫克的钾，不到英国推荐成人每日摄入量3500毫克的一半，但仍足以减少五分之一的中风风险。

一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。钾摄入量太少，会导致心率不矮蝇子草齐、易怒、恶心和腹泻。

华威大学和那不注意以下驼蹄瓣事项：勒斯大学的研究人员认为，目前很多国家的公民钾的摄入量都远远低于日推荐红千层属摄入量。

利用镁材质部件的汽车才会显示出节能的效果如果消费者能多吃一些富含钾的食物，同时减少食盐的摄入量，全球每年因中风死亡的人数便可减少一百多万。银杏科

原创：果蔬百科